イライラ 解消のコツ 2
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株式会社チアビズです。
「してくれない」ことより「してくれている」ことを見つけませんか
新型コロナ対策でリモートワークなど、家族が家にいることが多い家庭があるかと思います。
子どもたちも5月連休明けまで休校というところもあります。
そうでなくても、今、社会がイライラしている風潮の中、普段は何気ないことも
「イラッ!」とすることが多くないですか?
私のところにも
「夫は何もしてくれない」
イライラしているようで「話もしてくれない」
「子どもは一日中ゲームばかりしている」
「もう我慢の限界です」というお嘆きが多く寄せられます。
今、みんなギスギスしている時だから余計。
こんな時こそ、「してくれている」ことに目を向けませんか?
そして見つけたら「ありがとう」と言ってみましょう。
ちょっとしたこと、例えば「ごみ出し」
家族なんだから当たり前かもしれませんが、
「ありがとう」の一言で、とても気分がよくなるものです。
もちろんこれは妻が夫に対してだけでなく
夫もしてくれて当たり前ではなく、
食事の用意をしてくれたら「ありがとう」そして「おいしいね」
当たり前になりすぎていることを、
こんな時だからこそ、「ありがとう」と言いましょう。
一回ですっきり、とはいかなくても。
先日クライアントさんにそうお話をしたら
「子どももよく『ありがとう』というようになりました」と言われていました。
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