イライラが笑顔になる 個人セッション3 ~イライラする自分を何とかしたい~

Pocket

※ オフィスさえきはチアビズに社名変更しました。

人と会社の「もっと輝く」を応援する
株式会社チアビズです。

家庭も仕事も、そして自分も大切にしたいあなたのための個人セッション

家庭、仕事で役立つ個人セッション

「イライラしたりカッカくる自分を何とかしたいんです。」

「もちろん夫にはカチンとくるけれど、それに一つ一つ反応する自分が嫌なんです。」

「若いころは、もっとおおらかだったはず。」

「この状況を変えるためには、自分の受け取り方を変えたほうが近道?」

そう言われる方、お力になります。

まずはじっくり状況やお気持ちをお聴きします。

その後、目標や期間を決めて取り組みましょう。

その間、お聴きするとともに、私のほうからアドバイスやご提案をいくつかします。

ご自分に合いそう、できそうなものにチャレンジしていきましょう。

「この方法は、家庭、夫だけでなく、仕事でも役立ちそう」と言っていただけます。

 

後悔を繰り返さないために

「イライラする自分を何とかしたい。」

素晴らしいです。

たいていは(過去の私は)、「夫を何とかしたい」と思っていました。

過去と他人は変えられないと言われるけれど、悪いのはあっちなのに、なんで私が変わらなければ⁉

負けたようで悔しい‼と思っていました。

そして同じことを何回も繰り返す。

アンガーマネジメントを学んで、変わりました。

ちょっとしたことだけど、何しろ、自分が楽になりました。

今カリカリしている方にぜひお伝えしたい

 

イライラのメカニズム

私は、仕事、子育ての忙しさのピークのころ、定期的に腰痛が襲ってきていました。

腰痛というか、肩から腰までバリバリで、そのうち頭痛まで・・・

でもすぐには整体院へ行く時間の余裕がなくて。

 

そういう時は、いつも以上にイライラ。

小さいことにもカチンときて、つい一言余計なことを言って、相手にいやな思いをさせたり、反撃されたり。

そしてその後は、お決まりの自己嫌悪。

 

肩こり、腰痛などが酷い時、寝不足の時、ストレスがいっぱいの時、いつも以上に怒りが強くなりませんか?

後からいつも、なんであの時、あんなにイライラしたり怒ったりしたのだろうと。

私は、初めてアンガーマネジメントを学んでいるとき、そのメカニズムがわかって、思わず声を上げそうになりました。

 

 

 

アンガーマネジメントでイライラからイキイキへ 株式会社チアビズ
お気軽にお問い合わせください♪  
●電話で問い合わせる・予約する 042-800-1884

●WEBで今すぐ問い合わせをする

●プロフィール

●選ばれる理由

●研修依頼について

●募集中の講座をみる