感情的にならないために 2 ~我慢せずイライラを解放する方法を身につける~
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こんにちは 感情のコンサルタント佐伯るみです。
「私は上司にむかついています!」
開口一番、びっくりするお言葉!
聞けば、上司がすべき仕事を全部、私に振ってくるのです。
仕事なのでいやとは言えませんが、ギリギリになって平気な顔で「これやっておいてね」
そして、さも自分がしたみたいに提出しています。
怒りを外には出してはいないけれど、私ができない仕事ではないけど、自分の仕事ぐらい自分でしてほしい
そのための役職でしょうに。
「それは我慢しなくていいですね。なんとか自分がイライラしない方法を見つけましょう。」とお伝えしました。
やってみる方法が見つかった後のことです。
「顔には出してなくても、雰囲気は周りに伝わりますよね」と話すと
「部署のみんな、私が嫌がっていることを知っています。同情もしてくれます」
部署の雰囲気はよくはないですね。
顔には出さなくても嫌がっているあなたと、いつものあなたは?
そこで気づかれました。
不機嫌な感情は伝染します。
後輩までも心配します。
部署の雰囲気も悪くなります。
それに気付き、我慢ではなく、イライラを解放する方法を気づかれました。
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