イライラが笑顔になる　個人セッション２　～セッションの進め方～

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株式会社チアビズです。

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個人セッション

イライラすることは多いですが、何かきっかけがあっても、怒り具合は違うことがありませんか？

「まっ、いいか」と思えたり、逆に、後から「何であそこまで怒ったのだろう」と自分でもよくわからないくらい怒ったり。

 

その時、別のずっと気になっていることや心配なことがあったり。

よく考えたら、子どもを怒っているけれど、実は夫に腹を立てていた。なんてことありませんか？

 

個人セッションでは、まず、怒ることはあって当然、怒る自分を認めることから始めます。

でも、「怒ってはいけないこと」「怒ることは自分の器量が狭いから」・・・。

などと自分を責めている方には結構ハードルが高いこと。

一人では、なかなか時間がかかります。

そこを、ご一緒に伴走していきます。

「できた」と思っても、また何か起こると、「なんて私…」となってしまします。

時間をかけ、対応できるようにしていきます。

なので、何回か継続して進める必要があります。

 

でも、「そんなに自分のことに時間がかけられない」という方もいらっしゃいます。

私もそうでした。

初めに、どれくらいの期間、回数にするかは状況をお聞きしながらご相談しましょう。

オンラインで行いますので、おうちでできます。もちろん対面でも。

 

とにかく、一歩踏む出すことが大切です。

 

 

 

 

 

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